ストレス健康度をチェック！あなたの健康維持は大丈夫ですか・・・？

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ストレス度チェック
あなたの現在のストレス量はどのくらい		 ストレス耐性度　
あなたはストレスに強いほうそれとも弱い方
うつ度チェック
あなたのうつ状態をチェック		  更年期障害度　チェックテスト
「はい」「いいえ」でお答えください。
○Q1〜Q3はいずれか１つに「はい」と答え、他は「いいえ」とお答えください。
○問１〜問３０は「はい」か「いいえ」でお答えください 
Q１：まったくストレスを感じていない はい いいえ
Q２：ときどきストレスを感じる はい いいえ
Q３：慢性的にストレスを感じている はい いいえ
問　１：よく風邪をひくし、治りにくい はい いいえ
問　２：手、足が冷たいことが多い はい いいえ
問　３：手のひらや足の裏に汗をかくことが多い はい いいえ
問　４：急に息苦しくなる はい いいえ
問　５：動悸がすることがある はい いいえ
問　６：胸が痛くなることがある はい いいえ
問　７：頭がすっきりしない はい いいえ
問　８：目がよく疲れる はい いいえ
問　９：鼻づまりすることがある はい いいえ
問１０：めまいを感じることがある はい いいえ
問１１：立ちくらみしそうになる はい いいえ
問１２：耳鳴りがすることがある はい いいえ
問１３：口の中が荒れたり、ただれたりすることがよくある はい いいえ
問１４：のどが痛くなることが多い はい いいえ
問１５：舌が白くなっていることがある はい いいえ
問１６：好きな物でも食べる気がしない はい いいえ
問１７：いつも食べ物が胃にもたれるような気がする はい いいえ
問１８：腹が張ったり、痛んだり下痢や便秘をすることがよくある はい いいえ
問１９：肩がこりやすい はい いいえ
問２０：背中や腰が痛くなることがよくある はい いいえ
問２１：なかなか疲れがとれない はい いいえ
問２２：このごろ、体重がへった はい いいえ
問２３：何かするとすぐに疲れる。 はい いいえ
問２４：気持ち良く起きれないことがよくある はい いいえ
問２５：仕事をやる気が起らない はい いいえ
問２６：寝つきが悪い はい いいえ
問３７：夢を見ることが多い はい いいえ
問２８：夜中に目が覚めた後、なかなか寝付けない はい いいえ
問２９：人と付き合うのがおっくうになってきた はい いいえ
問３０：ちょっとしたことでも腹がたったり、イライラしそうになることが多い はい いいえ


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